Ở công sở, những người yếu đuối, tận tâm với công việc, luôn cố gắng làm hài lòng người khác rất dễ bị lợi dụng. Người ta gọi đó là “lạm dụng nơi công sở”.
Có hai kiểu nhân viên có nguy cơ bị lạm dụng nhiều nhất là những người hay chiều lòng người khác và những người từ chối thích ứng với hoàn cảnh.
Sự lạm dụng thường bắt đầu từ từ và khôn khéo, sau đó, nếu nạn nhân không phản ứng, mức độ sẽ ngày càng tăng lên. Sự lạm dụng làm suy sụp ý chí và nỗ lực của nạn nhân khiến họ không buồn tìm cho mình một chỗ làm khác. Khi đã bị lạm dụng, người lao động thường bị tổn thương về mặt tinh thần và mất hết niềm tin vào cuộc sống.
Lạm dụng nơi công sở tồn tại dưới hình thức sau:
Lời nói: la mắng, chế nhạo, xỉ nhục trước đám đông, làm mất uy tín, danh dự.
Thái độ: phân biệt đối xử, ghẻ lạnh, đe dọa, dè bỉu.
Công việc: Khối lượng công việc quá tải. Công việc ngập đầu ngập cổ, phải làm thêm giờ mới hết việc nhưng không được trả thêm lương.
Bị vu cáo là lợi dụng danh nghĩa công ty để phạm pháp
Quấy rối tình dục
Lạm dụng về thể chất
Nếu là nạn nhân, bạn phải làm gì?
Mạnh mẽ bảo vệ danh dự và lòng tự trọng của mình
Đừng âm thầm chịu đựng. Hãy thẳng thắn từ chối những đòi hỏi vô lý của sếp, bạn có thể bị đuổi việc nhưng điều đó còn tốt hơn việc bạn phải hy sinh lòng tự trọng để phục vụ vị sếp chẳng ra gì.
Nghỉ việc
Nếu những điều đó không giảm bớt mà có chiều hướng tăng lên. Bạn hãy mạnh dạn nghỉ việc, tìm một nơi khác càng sớm càng tốt. Có thể kiếm một công việc khác không đơn giản chút nào nhưng bạn không thể cứ để người khác chà đạp lên mình được.
Tố cáo
Nhận dạng kẻ đang lạm dụng bạn, hãy thu thập thông tin và bằng chứng về kẻ đó càng nhiều càng tốt. Nếu hành vi đó là nghiêm trọng gây hậu quả nặng nề, bạn có thể tố cáo hắn trước pháp luật.
Ý thức về quyền lợi của bạn
Liên hệ với đoàn thể công ty và luật sư để hiểu được quyền lợi của bạn. Hãy cân nhắc mức độ nghiêm trọng của sự việc, có cần thiết nhờ đến sự can thiệp của pháp luật không?
Cân bằng cuộc sống và công việc
Tập trung vào những việc làm, những hứng thú bên ngoài công việc sẽ giúp bạn cân bằng trong cuộc sống. Gặp gỡ bạn bè, đi du lịch, mua sắm, dành thời gian quan tâm chăm sóc gia đình nhiều hơn; điều này rất quan trọng, nó giúp bạn giảm căng thẳng và phiền muộn trong công việc.
Điều trị tâm lý
Hỏi ý kiến chuyên gia, nhờ đến các liệu pháp tâm lý giúp bạn vượt qua giai đoạn đen tối.
Theo Careerbuilder
